Los investigadores aún exploran los efectos del pensamiento positivo y del optimismo en la salud. Los beneficios para la salud que es posible que el pensamiento positivo proporcione incluyen los siguientes:
Aumento de la expectativa de vida
Tasas más bajas de depresión
Niveles más bajos de sufrimiento emocional y dolor
Mayor resistencia a las enfermedades
Mayor bienestar psicológico y físico
Mejor salud cardiovascular y menor riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares
Menor riesgo de muerte por cáncer
Menor riesgo de muerte por afecciones respiratorias
Menor riesgo de muerte por infecciones
Mejor capacidad de afrontar una situación difícil durante las dificultades y los momentos de estrés
No está claro por qué las personas que se enfocan en el pensamiento positivo experimentan estos beneficios para la salud. Una de las teorías es que tener una perspectiva positiva te permite afrontar mejor las situaciones estresantes, lo que reduce los efectos nocivos para la salud del estrés en tu cuerpo.
También se cree que las personas positivas y optimistas tienden a llevar un estilo de vida más saludable y llevando alegria a su corazón. El pensamiento positivo que suele ir aparejado con el optimismo es una parte clave del manejo del estrés de manera eficaz. El manejo del estrés de manera eficaz está asociado con muchos beneficios para la salud. Si tiendes a ser pesimista, no te desesperes, puedes aprender a pensar de forma positiva.
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